危険運転に注意することが必要です

最近、車に乗っていたら後ろから煽られたりして、物騒な世の中になっていますが、追い越されたことが頭にきたり、割り込みが許せなかったり、譲ってもらえなかったことに頭にきたりする人が増えているようです。
東名高速道路での死亡事故の時も追い越し車線に無理やり停止させて文句を言っていて起こった事故なので、本当に気の毒なことだと思います。
私も車を運転しますが、最近のニュースを見ていると怖いなと思ってしまいます。
それに最近は特にブレーキとアクセルを踏み間違えて事故を起こす人が増えているようです。高齢者の運転手が増えていることも原因の一つだと思いますが、自動制御システム搭載の車が本当に必要になってきているようです。
それに車にはドライブレコーダーを標準装備している方がいいです。証拠になりますし、録画されていると知っていたら、なかなか無茶なことはできないでしょうし、安全に運転することができるでしょう。ロシアでは交通事故が多いので、ドライブレコーダーをつけている人が多いといいます。それと同じように日本でもドライブレコーダーをつけて自分の身は自分で守るようにしているとトラブルに巻き込まれることがなくなっていいでしょう。バイタルウェーブ

久し振りの岩盤浴。リラックスして来ました。

ずっと行きたかったけれど、なかなか行けずにいた岩盤浴。
久し振りに行ってきました。

夏は暑くて行く気がしなかった事もあり、今年の春に2回行ったきりでした。
1回目は旅行先のスパで、2回目は少し離れた所にある女性専用の岩盤浴です。

実は自宅の近くにも温泉と岩盤浴が楽しめるスパがあるのです。
でも、あまりに近すぎていつでも行けると思って行かずじまいでした。

そこで今回、ようやく行ってきました。
休日なので混雑を予想していたけれど、12時に着いたせいか皆さん昼食タイムらしく大浴場は私を含めて3人だけ。
のびのび、ゆっくり温泉を楽しめました。

そして程良く体も温まったところで、いざ岩盤浴へ。
ここは2種類しかなくちょっと物足りない気もしますが、交互に2回ずつゆっくり入って満足しました。

汗も一杯かいたし、これでむくみも解消されると嬉しいです。
何より体をじっくり温めて、深い呼吸をする事でリラックス効果抜群です。

ただ、岩盤浴を利用している皆さん、凄く長時間いるのでビックリしてしまいます。
後に入った私が暑さに耐え切れず先に出る事がほとんどです。

今回は、あまりに地元なだけにかえって1人で行くのは寂しく、家族と行きましたが、お一人様でも全然大丈夫そうでした。
これから寒くなるので月に2回位は1人で行こうかなと思いました。
アクア 値引き

成人病は日々の生活をどう送るかがポイント!

成人病は気がついたときには進行している場合がありますので、日頃から以下のことに注意しておく必要があります。

・規則正しい生活習慣を送る(十分な睡眠時間・ストレスを溜めない・適度な運動)
・栄養バランスの取れた食生活を送る

この2点が特に重要です。

特に食生活は重要です。

偏った食生活や、外食中心の食生活では、バランスよく栄養がとれません。

タンパク質、ビタミン、食物繊維、ミネラルなどをバランスよく摂ることを心がけましょう。

肉ばかりじゃなく魚も、そして緑黄色野菜も摂ってください。

そして、糖質はなるべく控えめに、間食もなるべく控えてください。

また、腹八分目以下に抑えると成人病予防に効果的ですよ。

バランスの取れた食生活に加えて、適度な運動も成人病予防に効果が期待できます。

毎日は無理でも、週に2,3回のウォーキングやジョギングでもいいので取り組んでみてください。

三日坊主にならないためにも、目標を設定するとよいでしょう。(いつまでに◯キロ痩せるなど)

そして、最近その重要性が謳われている睡眠もしっかりとりましょう。

基本的には7時間以上が基本です。

これ以下の睡眠では健康を保てません。

ただ、休みの日にまとめてガッツリ寝るというのはあまり効果がありませんので注意してください。

寝すぎもダメということです。

そして、これも重要ですがストレスをいかに溜めないか。

ストレスは誰にでもあるものですので、発散できる趣味などを持つといいでしょう。

日々、こういった生活習慣を送っていれば、成人病は予防できることでしょう。

http://xn--a-eeuf6q7a0d7cx959b3y4a.xyz/

歯のホワイトニングについて思うことっ!

私はタバコとコーヒーが好きなので歯の黄ばみ、着色汚れに長年悩まされています。タバコとコーヒーを辞めれば問題は解決するのですが、嗜好品なのでやめるわけにもいかずに何とかタバコとコーヒーを続けたまま歯を白くしたいと思っているのです。

まあ、タバコとコーヒーを辞めるくらいなら女なんてどうでもいいという気持ちの方が強いので今の現状の様な汚い歯になってしまっているわけなのですが、それでも女性、女の子を欲する気持ちというのは意外と強いので悩ましい限りなのです。

歯が汚いと女の子と話をした時に「ドン引きされるんじゃないかっ!、軽蔑されるんじゃないかっ!」という恐怖心で中々女の子とうまくしゃべることができませんし、かといって大金をかけてまで歯を白くするためにお金をかけるほどの余裕が無いのでまったくもって困りものです。

その昔、「芸能人は歯が命っ!」で有名な歯みがき粉を買って試したみたのですが、効果が出たのだか出ないのだかよくわからず、1本約千円という高価なこともあってすぐに辞めてしまい習慣にはなりませんでしたし、最近ではそのCMも目にしなくなったのでやはりあまり効果が無かったのではないかと思います。

芸能人はヘビースモーカーの方が多いのですがさんまや嵐は何故、歯が白いのかいつも疑問に思っておりますし、どうやって歯のホワイトニングをしているのか不思議です。

まあ、彼らは年収何億、何千万円もらっているのですから、いくらでもお金を掛けて歯を白くする方法があるのでしょうが、我々庶民にはそんなお金は無いのでどうしたらいいのかよくわかりませんし、半年毎に定期的に歯医者に行って着色汚れを落としてもらうしか方法が無いのが現状です。

コーヒー 歯の黄ばみ 歯磨き粉

それでも相手を信じること

最近気になる相手からの連絡が多くなる。
毎日過ごしてきた日常の中でも、他愛もない話だけでも何だが落ち着くし刺激があって心地が良い。

久しぶりだなと感じたこの気持ちは恋愛してるんだなと実感する。
なかなか恋愛事情に恵まれないのと、良い相手に恵まれてきていないから遠ざけてきたけれど。
相手の気持ちや優しさ人柄に触れるだけで、最後にもう一度信じてみてもと思うのだけれどなかなか進めない自分自身がなかなか情けなく思います。

当時付き合っていたパートナーとは付き合いも長くお互い干渉しない相手であり、信じ信じ合う仲だと思っていました。優先して相手を思っていましたが、なかなか仕事も時間も合わずお互いに合う時間が減っていくたびにパートナーが離れていきました。しかし気付いたときには時すでに遅し、心は離れていました。

そんなこともあり、パートナーを作るくらいならと友人や家族、趣味の時間に費やしてきましたがふとした瞬間に寂しさを感じてしまいます。そばにいてくれる人がいたらなと。容姿に優れたわけでも、学歴があるわけでもなく時間を共有してくれるこの人をもう一度信じてみてもいいのではないかと思い始めました。

過去にたくさん嫌な思いもあると思いますが、止まった時間をまた進められるように相手を信じてます。
辛い過去から進み出すきっかけ、ありますか?
アルト 不具合

血糖値の異常を見極めるには

血糖値測定器をつかって自己測定を行っている人もいるかと思いますが、自分をコントロールすることは大切です。

日々続けていれば、血糖値が高くなったときにすぐに対処することが可能です。

ただ、血糖値というのは、健康状態や環境などによって変化しつづけるものということを理解しておかなければいけません。

まずは、血糖値測定器で体の異常を発見し、血糖値が異常であると見極めるポイントを把握しておきましょう。

基本的に、血糖値は就寝中は低く、起きる時間が近づくにつれて高くなっていきます。

ですから、就寝前に比べて起床後の血糖値が高くなっているのは普通のことです。

また、食事に関していうと、食前よりも食後のほうが血糖値があがるのは当然ですよね。

でも、インスリン療法を受けている人の場合はこれが当てはまらないケースがあります。

それはどんな時かというと、超即効型のインスリンを使用している人に起こりがちなもので、食べ物の吸収よりも早くインスリンの効果が出てしまう場合です。

自分が当てはまる場合には、このことは頭に入れておきましょう。

次に、血糖値を左右する要因としては運動です。

適度な運動を行う分にはいいのですが、健康状態が芳しくない状態で運動してしまうと、逆に血糖値が上がってしまうことがあります。

この場合には、決して無理をしないこと。

自分にあった運動量というのを見極める必要があります。

それ以外では、ストレスも血糖値を左右する要因になります。

極度に緊張状態にあったり、ストレスが高い状態が続くと血糖値は高くなります。

ですから、このような場合に測定器を使って血糖値が高い場合には、すぐに主治医に相談して治療を受ける必要がありそうです。

ヘルケア ドラッグストア

ワセリンはニキビに効果がある?

アトピーの治療にも使用されるワセリン。ワセリンはニキビ肌もケアをしてくれます。
ワセリンは石油を高純度で精製して作られます。
石油と聞いて肌に悪いイメージを抱くかもしれませんが、高純度なものなら肌に安心して使用できます。

ワセリンは乾燥ニキビに効果があるといわれています。
肌が乾燥をすると外部刺激から守るために角質が肥厚をします。
厚くなった角質によって毛穴がふさがれてしまうので、皮脂分泌が少ない乾燥肌でも毛穴がつまってニキビができてしまいます。
つまり、乾燥肌のニキビケアは保湿が必要なのです。

ワセリンには肌を保護して乾燥を防ぐ働きがあります。
化粧水で水分と保湿成分を与えても、そのあとにフタをしなければ水分は逃げてしまいます。
ワセリンはフタの役割をしてくれるのです。
ワセリンは肌に浸透することがないので、敏感肌の方でも安心して使用できます。

ワセリンにはいくつか種類があります。
黄色いものは添加物が配合されているので、これは使用しないでください。
ニキビ肌でも使えるものは、白色ワセリン、プロペト、サンホワイトといった純度が高く添加物を配合していないものです。
薬局や通販で購入できます。ニキビ肌が使用するときには、使用量にも注意が必要です。
たっぷりと塗るとワセリンが肌を覆って毛穴がつまってしまうので、米粒1粒くらいの少量を使用してください。
少ない量でもきちんと肌を保護してくれます。
また、脂性肌が使用すると肌がべたつくので、脂性肌には向いていません。

ニキビ跡を美容液でケア!ランキングTOP3

高校3年になる前に急激に身長が伸びた話

実は小学生、中学生の頃の友達の中で、ずっと背が低く、
背の順で並ぶと必ず一番前に並ぶような友達がいました。

体が小さいだけでなく、体も細く、華奢な体の友達。

一緒にバスケ部に入り練習をしていました。
しかし背が低いし、体も華奢だったので、練習についていくのがやっと
という感じでした。

まあ成長期というのは人それぞれ違うので、成長するのが遅いのは
仕方のないこと。しかし友達も背が伸びないということに対しては
かなり悩んでいました。

それはバスケの為ということではなく、普通に身長を伸ばしたいというのは
誰しも思うことですからね。

そんな友達と中学までは一緒でしたが、高校は別々。
だから、私が知っているその友達は身長が低く、体も細いという
イメージしかありませんでした。

そして高校に入り高校三年生になった数か月後の時です、
街中でその友達とばったりあったのです。

最初は全く誰だかわからずでした。
なにせ身長は自分と同じ、いやそれ以上大きくなり、
体つきも普通に男性的な体型になっていたからです。

ただ顔だけは私の知っている友達の顔で、それでわかりました。

驚くべき成長。たぶん20㎝くらい背が伸びたのではないだろうか?
というくらい背が伸びていたのですから。

いつもクラスで一番前に並ぶくらい背が低かった友達。
それが170センチを超えるほどまでにいきなり大きくなるとは
想像していませんでした。

あまりの変化に驚くばかり。高校生、しかも高校3年になる前後位で
いきなり伸びることもあるんだなと。

たぶん私が知る限りでは、一番、背が伸びるのが遅かった友達です。
背が伸びただけでなく、体つきも華奢でなくっていることに驚きました。

人が成長するってこんなにも変化があるんだなと。

ということで、背が伸びないと悩んでいる中学生、高校生でも
まだまだ背が伸びる可能性はあるから諦めないでしっかり体つくりだけは
していてほしいなと思います。

プラステンアップ amazon

サッカーの試合の応援に旭日旗は不要

“韓国で行われたサッカーの試合で、川崎Fのサポーターがスタンドで旭日旗を掲げ、それに対してアジアサッカー連盟は1年の執行猶予つきで無観客試合の処分を下しました。スタンドでは相手の水原サポーターとにらみ合いになり、一触即発の状況にまで至ったようです。

旭日旗がこれほど敏感な問題になるというのは日本人にはあまりピンとこないことかもしれません。川崎Fの社長も、「旭日旗は政治的、差別的メッセージを含むものではない」と言っているようです。日本のサッカー界やその他のところからもそれに同調する声が上がっていて、アジアサッカー連盟に対して異議申し立てを行う動きもあるようです。

しかし日本人は過去の加害に対して鈍感すぎるという気がします。政治的メッセージがないと言いますが、それはこちらだけの考えでしょう。相手がそこからどんなことを感じ取るかが最も重要ではないでしょうか?70年以上前、日本の海軍はあの旗をつけてアジア中を荒らし回ったわけです。韓国やアジアの人達がその旗を見て不快感を感じるなら、それは立派なメッセージになっていると言うしかないでしょう。被害者の気持ちに配慮することがあってもよいのではないでしょうか?日の丸という国旗があるのだから、何もわざわざ旭日旗を持ち出す必要はないのではないと思います。”

BABY葉酸~ママのめぐみ~ 返金保証で安心

清潔が一番、お勧めのニキビ商品があります。

中学の娘が、ただ今青春のシンボルであるニキビに悩まされています。
あーぁ、私も30年以上前になるけれど悩んだなぁ。
ニキビが出来ると気になって触ってしまい、余計に悪化させてしまうんですよね。

顔を手のひらで隠してみて、その中におさまってしまうニキビは、悪化しやすく跡にも残るから触らないように!と私は母に良く言われました。
でも、中学の頃に出来るニキビって、鼻の頭やおでこや顎にできやすくて、手のひらの中に入るのが多いんですよね。
授業中に潰して、白い物体を出すのが結構面白くて好きだった…これが余計に治りを遅くしているんですけどね。

私の時代は洗顔料くらいしか、ニキビ対策がなかったけれど、今はその洗顔料の種類も沢山あるし、色々なスキンケアがあります。
面倒くさがらずに、きちんとケアすればニキビは最小限に抑えられるはずです。何といっても肌の清潔が一番ですからね。

しかし、注意点として、だからと言ってあまり洗顔をしすぎてもいけない、という事です。
摩擦などで肌を傷めてしまうのでこれはNGですよ。

私がお勧めするニキビ対策商品としては、娘のニキビ対策のために購入し使用させているDHCの薬用アクネコントロールスポッツエッセンスです。
ジェルタイプで、ニキビ部分にのみ使うので長持ちするから、コスト的にもすごく良いです。
アクネ菌の増殖を抑制したり、毛穴に詰まった皮脂のスムーズな排出を促してくれて、悪化しやすいニキビをケアしてくれます。これを使用してから娘は、赤く目立つニキビはなくなりました。

ニキビ跡の赤みに化粧水!