清潔が一番、お勧めのニキビ商品があります。

中学の娘が、ただ今青春のシンボルであるニキビに悩まされています。
あーぁ、私も30年以上前になるけれど悩んだなぁ。
ニキビが出来ると気になって触ってしまい、余計に悪化させてしまうんですよね。

顔を手のひらで隠してみて、その中におさまってしまうニキビは、悪化しやすく跡にも残るから触らないように!と私は母に良く言われました。
でも、中学の頃に出来るニキビって、鼻の頭やおでこや顎にできやすくて、手のひらの中に入るのが多いんですよね。
授業中に潰して、白い物体を出すのが結構面白くて好きだった…これが余計に治りを遅くしているんですけどね。

私の時代は洗顔料くらいしか、ニキビ対策がなかったけれど、今はその洗顔料の種類も沢山あるし、色々なスキンケアがあります。
面倒くさがらずに、きちんとケアすればニキビは最小限に抑えられるはずです。何といっても肌の清潔が一番ですからね。

しかし、注意点として、だからと言ってあまり洗顔をしすぎてもいけない、という事です。
摩擦などで肌を傷めてしまうのでこれはNGですよ。

私がお勧めするニキビ対策商品としては、娘のニキビ対策のために購入し使用させているDHCの薬用アクネコントロールスポッツエッセンスです。
ジェルタイプで、ニキビ部分にのみ使うので長持ちするから、コスト的にもすごく良いです。
アクネ菌の増殖を抑制したり、毛穴に詰まった皮脂のスムーズな排出を促してくれて、悪化しやすいニキビをケアしてくれます。これを使用してから娘は、赤く目立つニキビはなくなりました。

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ソーシャルゲームの乙女ゲームにハマっています

現在私がハマっているのは、ソーシャルゲームの乙女ゲームです。

と言っても、普通のストーリーのみの乙女ゲームではありません。パズルゲームや、リズムゲームばかりやっています。

始まりは、そもそも乙女ゲームではないパズルゲームをやっていたこと今は配信が停止になっているのですが、「三国志パズル大戦」というゲームがあって、三国志大好きの私は、それにハマっていたのです。

しかし、そのうちほかのゲームもやりたくなって、歴史系のゲームを探し始めました。私は歴女なので、どうしても歴史系が良かったのです。そこで出逢ったのが、「ラブヘヴン」というパズルゲーム兼乙女ゲーム。それまで乙女ゲームをしたことのない私でしたが、幅広い魅力的なキャラクターやパズルの楽しさに、たちまちハマってしまいました。

そこからは、坂を転げ落ちるかのようでした。もともとオタクだったので、声優さんの豪華な「夢王国と眠れる100人の王子様」というゲームを始めました。これもパズルゲーム兼乙女ゲームです。それから、演劇好きなので、リズムゲーム兼乙女ゲームの「夢色キャスト」を。そして最近は、やはり歴史系パズルゲーム兼乙女ゲームの、「茜さすセカイでキミと詠う」を始めてしまいました。

無課金で他にすることがないときのみすることにすれば、日常生活に支障は出ませんし、むしろそれを通して友人ができて、楽しい日々を送っています。

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30代からでも遅くないギター教室のススメ

わたしの趣味はギターです。ギターは29歳から習い始めました。

興味を持ち始めたきっかけは、たまたまyoutubeで自分の好きな曲をギターで弾いている人の動画を観てからです。

普段音楽を聴いていても、特にバンドの曲は主にボーカルの音量が大きく聴こえるようになっていて、ギターの音は注目して聴かないとどのように弾いてるかって聞き取りづらいですよね。そんな時にギターを弾いている動画を観た際に「こんな風に弾いてるんだ!」とすごく感動を覚えて、自分もやってみたいと思うようになり、ギター教室に通い始めました。

最初のうちは曲を選ぶのも悩みました。私の場合、とにかく好きな曲を弾けるようになるのが目的で習い始めたのですが、音楽経験のない素人が1曲弾けるようになるには最低でも1ヶ月はかかります。

1ヶ月間毎日同じ曲を聴き続けるのはよほど好きな曲でないと嫌になってしまいます。1曲を完璧に弾けるようになれなくても、2?3回習って飽きてきたら次の曲に移るという形で習っていても、なんとなく上達を実感できるものです。

最終的にはギター教室の発表会で演奏できるようになりました。そして、同じようにギターに興味のある職場の人とも仲良くなれて毎日楽しく過ごすことができています。

学生時代に音楽未経験であっても音楽好きな方にはぜひオススメしたい趣味です。

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走れないけど見るのが大好きな自転車レース

海外で開催される自転車のロードレースをテレビで観戦するのが趣味です。

最初はレース中に映る綺麗な景色に惹かれて見始めましたが、長く見るうちにレースのルールも選手の名前やチーム名も分かるようになり更に楽しくなりました。

国土の狭い日本では周回レースばかりなのですが、海外は長距離を走るレースなので見ていて飽きません。

国によって違う街や森の色。

建物の形や屋根の色も違い、とにかくどの国のどの街も美しいです。

そして参加する選手達。

車のレースやバイクレースと違い、自転車のペダルをこぐ選手の体力と気力だけで順位が決まる所がとにかく面白いです。

当日の体調やメンタルによっても順位が変わったり、時には落車に見舞われる事も。

その落車も、自分の不注意や不運によって起きる場合があれば、周りで走る選手の落車に巻き込まれるケースもあります。

最悪の場合巻き込まれると自分の走りたい気持ちとは関係なくレースをリタイアする事にも。。

そういった「最後の最後まで順位も、完走できるかさえも分からない」ところがサイクルロードレースの面白さだと思います。

海外なので、リアルタイムで見られるのはほとんど日本の深夜。

レース期間は長いと3週間なのでその間は酷い寝不足になりますが、それでも観たいスポーツです。

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産道を広げるためのヤンキー座り

私は妊娠後期に入ってから、周囲からスクワットを勧められるようになりました。なぜなら出産までにしっかりとスクワットをしておくと、出産が比較的スムーズになるからです。

出産では、産道から赤ちゃんを押し出すことになります。そのため産道が狭かったり硬かったりすると、赤ちゃんが通りにくいため、難産になる可能性が高くなります。しかしスクワットをすれば、産道を広げたり柔らかくほぐしたりすることが可能となります。そのため安産を願って、周囲は私にしきりにスクワットを勧めてくれたのです。

ところが妊娠してからというもの、ほとんど運動をせずに毎日を過ごしていた私にとって、スクワットは困難でした。スクワットでは、両足を肩幅ほどに開いた状態で、腰を上げ下げすることになります。腰を下げるのは良いのですが、上げることは運動不足の私には簡単ではありませんでした。10回ほどで疲れてしまう上、横着な性格も災いして、続けることができなかったのです。

しかし難産となることは怖かったので、私はスクワットの楽な部分のみを実践することにしました。腰を下げた時のポーズをとり、その状態を維持することにしたのです。

このポーズは、まるでヤンキー座りのように見えました。そのため上品とは言えないのですが、股を開いたままにするわけですから、産道を広げるためには効果的だと思いました。

そのため私はこれを、テレビを見ている時や雑誌を読んでいる時、さらには食事をとっている時にも行いました。それが功を奏したのか、出産時には初産だったにもかかわらず、赤ちゃんはスムーズに出てきてくれました。

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クレンジングの上手な使用方法

クレンジングを上手に行えるかどうかで肌に与える影響が大きく変わります。美肌を目指すのであれば、このクレンジングに注目し、上手に行うことが大切となります。

クレンジングを使用する際の注意点としてまずはじめに挙げたいのが、クレンジング前に顔を濡らさないということです。顔を濡らした状態でも使用できるクレンジングもありますが、濡れた顔にクレンジングを使用するとクレンジングの成分が浮いてしまうので、綺麗に化粧を落とすことが難しくなります。クレンジングは濡れていない乾いた顔に使用してこそ効果を発揮しますので、使用する際には顔を濡らさないようにしましょう。

そして、クレンジングを洗い流す時は、36度前後のぬるま湯を使用しましょう。水ですと毛穴が閉じてしまい毛穴の中に入った化粧を落とすことが出来ません。逆に熱すぎると肌の潤いを奪い乾燥してしまうので、36度前後のぬるま湯で洗い流すようにしましょう。

他にもアイメイクや口紅など簡単に落とすことの出来ない化粧は、専用のポイントメイククレンジングを使用するというのも、上手にクレンジングを行うコツです。顔用の一般的なクレンジングでも落とすことは出来ますが、落とすために強めに擦らなければならないので、目や唇などを傷つけてしまう場合もあります。ポイントメイククレンジングならば、こうしたアイメイクや口紅も力を入れることなく簡単に落とすことが出来ますので、肌を傷つけることなく化粧を落とすことが出来ます。

クレンジングを行う際にはこのような点に注意し、潤いとハリのある美肌作りを行うようにしましょう。

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妊娠中に気を付けたい意外な病気とは

妊娠中はなるべく避けたい病気。風邪やインフルエンザなどに注意する方は多いと思いますが、意外に侮れないのが虫歯です。何を隠そう、筆者自身が妊娠中に大量に虫歯が発見され、出産直前ギリギリまで治療が続くという憂き目にあいました。

大きなお腹を抱えたままずっと仰向けになっていることがどんなに辛いか、妊娠経験のある方ならきっとわかっていただけるはず。歯医者が混雑していたため治療に時間がかかり、1時間近く寝ていなくてはならなかったときは本当に辛くてどうしようかと思いました。

今振り返って反省するならば「歯科検診を早く受けるべきだった」の一言に尽きます。というのも、自覚症状もなかったので安定期の間にに受ければ良いのだし特に急ぐこともないだろうと思っていたこと、また歯科検診を勧められた時期は仕事が繁忙期にさしかかっていたこともあり、ついつい後回しにしてしまったのです。

毎日歯も磨いているし、まさか虫歯が大量に見つかるだなんて思っていませんでした。だからこその油断です。万が一虫歯が見つかったらその後治療が待っていて、そのためにどれほどの時間がかかるかなんて想定していなかったのです。

これから妊娠生活に入る妊婦さんには、風邪やインフルエンザの他に、ぜひ虫歯にも注意を払ってほしいと思います。妊娠し安定期に入ったら早めに歯科検診を受けること。個人的には妊活に入った時点で一度歯医者に行っておくというのも、悪くないんじゃないかと思います。虫歯は早めに直すに限りますからね。

筆者のように辛い思いをする前に、早めの対策をオススメします。

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やっぱり定番が一番美味しい?

秋に近づき、食べものの新製品が出始めるころとなりました。お菓子、ファーストフードなども。暑さが和らぎ、食欲も増すことや、収穫の時期を迎えることなどが、その主な理由でしょうか。季節限定品が多く発売されるのも、この時期です。
確かに「新商品」「季節限定」「期間限定」と書かれると、ぐっと心が掴まれ、とりあえず1回くらいは試してみようかなという気持ちになります。「このタイミングを逃すと、食べられなくなるかも」とか思ったりして。
メーカーや企業、お店が新商品などを出すのは、消費者を飽きさせないため。更には反応が良いものがあれば、定番商品になる可能性も探っています。
ところがどうでしょう。新商品や限定品が、定番商品に昇格するのは、そう簡単なことではなく、多くのものが限定品で消えていきます。ある一定の季節限定だけで発売されるものも、1年を通じてとなると、そのハードルは高いようです。
そして新商品や限定品を試した後に、出てくる言葉は「やっぱり定番商品が良いよね」。定番の持つ安心感と、そこに戻ってこられる安堵感を感じます。定番商品あってこそ、新商品や限定品が活きてくるのだと思います。逆に新商品ばかりだと、迷走していると見られます。

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ニキビの予防ケア!オールインワンジェルについて

みなさんお悩みのニキビケア。やはり顔にできてしまったら気になりますよね。
できてしまったニキビについて、どうにかするのはもちろんのこと、できる前に予防して、コンディションを整えることも実は大切です。
あまりニキビがないときの顔のケアについては特に何もしていない方は少なくないのでなないでしょうか?ここではニキビができる前の予防ケアについて紹介したいと思います。

 万能で最強!オールインワンジェルについて
 みなさんはオールインワンジェルやオールインワンゲルといった化粧品はご存じでしょうか?
ここ数年急速に各メーカーにて普及してきている商品の一つです。その名の通りそのジェル一つで化粧水、保湿液、乳液、肌パックといった効能を期待できる万能な化粧品です。主に寝る前やお風呂後に塗ると良いとされ、肌の調子をこれ一つで簡単に整えてくれます。また冷蔵庫にて保管しておくとひんやりして、肌の日焼けやリフレッシュにも効果的です。

これらは実はニキビの予防ケアにも良いいんです。ニキビができやすい条件として、肌が汚れており、乾燥している状態があります。そのため、肌にニキビができていない時でもお風呂上りや寝る前の肌が奇麗な状態にジェルを塗ることで、肌を清潔な状態で保湿して、ニキビができにくい肌の状態を作ることができます。これらをすることによってニキビ予防にもなります。もちろんジェルを塗る時は手や顔のお肌を清潔にして、肌を爪で傷つけないようにやさしくケアするようにして下さいね。

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自分の生活や考え方を変えたランニングとの出会い

私の趣味はランニングです。ランニングを始めてからもう10年以上たちます。始めたきっかけは社会人になり、仕事が忙しい中でストレス発散で運動がしたい、どこかで運動しとけば痩せるだろうということで、まずはホットヨガから始めました。しかし、だんだんとそのホットヨガのコースが変更になったり、時間が合わなくなったりでジム通いに変更しました。そして、仕事もやめて転職活動になった際に、お金のことを考えジム通いをやめました。そこで、お金のかからないスポーツは何かということを考えて、ランニングに至ったのです。

でもランニングを始めたら始めたで、どっぷり走ることにはまってしまいました。まずがウエア、シューズと身なりから整え、さらに大会にまで興味をもちと結局お金をかけることにはなりましたけど…(笑)。

さらにランニングは最初1人でやっている趣味だったのですが、だんだん寂しくなり、ランニングサークルに入り、仲間と走るようになりました。職場の仲間と違い、様々な業種の方々と知り合うことができ、ランニングだけでない部分も、自分の人生に潤いを与えることができました。仲間といろいろな場所に大会にいったり、練習にいったりと活動の幅も広がり、視野も広げることができランニングってすごいなと思う今日この頃です。

これからもランニングは続けていきたいと思っています。年齢を重ねてもできるスポーツだと思うので、一生の趣味にしていきたいと思っています。そして現在はいまだに独身ですが、マラソンが一緒にできるパートナーが見つかるといいかなとはひそかに思っています。

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